Najpierw wegle potem kretyna ?
Witam.Kretyna jest lepiej wchanialne z weglam, pytanie czy najpierw zjesc wegle potem kretyna ? Czy jesc popijajac? Co polecacie ?
1282
1
dodał odpowiedź 4 września 2016 13:22
Kreatyna najlepiej się wchłania przy dużej wrażliwości insulinowej czyli bijesz po wysiłku lub po wstaniu rano. Najważniejsze jest to żebyś jadł kreatyne codziennie 2-4g czy to DT cz DNT i będą efekty. Oczywiście musi być ona zmikronizowana z certyfikatem pure.
