Jak szybko nabrać masy mięśniowej?
Witam panie Michale mam do pana pytanie.Jak skutecznie i szybko mogę nabrać masy mięśniowej?Już od jakiegoś czasu próbuje i waga ciągle stoi w miejscu.Moja waga to 63/64 kg wzrost 178cm.Mam 16 lat.Pozdrawiam Tomek.
1114
1
dodał odpowiedź 31 lipca 2016 07:29
Z całym szacunkiem, ale pan Michał w swoich filmach wałkował ten temat dziesiątki razy. Rośniesz dzięki diecie, dodatniemu bilansowi kalorycznemu. Oprócz tego musisz jeść produkty czyste, unikać cukrów i produktów śmieciowych oraz wysokoprzetworzonych. Proponuję obejrzeć kilka odcinków ZT z panem Michałem i dużo rzeczy się rozjaśni.
