Odżywki na mase w moim wieku
Witam, mam 15 lat 46 kg i 168 cm cwicze kickboxing 3 razy w tygodniu i chciałbym sie dowiedzieć jakie odżywki na masę są najlepsze w zakresie 40-120 zł i czy w ogóle jest sens je brać w moim wieku.
1622
1
dodał odpowiedź 27 lipca 2016 13:38
To, że zaczniesz brać odżywki na masę nie musi zagwarantować Ci w ogóle wzrostu masy. To jest jedynie uzupełnienie diety. Wejdź na dodatni bilans kaloryczny, jedz produkty nieprzetworzone, czyste, odstaw fast-foody, słodycze, słodzone napoje. Delikatnie dodatni bilans kaloryczny połączony z treningiem siłowym zapewni Ci wzrost beztłuszczowej masy ciała. Gainery to jedynie dodatek w momentach, kiedy nie możesz zjeść normalnego posiłku a musisz zachować kalorykę.
