5x5 + ćwiczenia dodatkowe.
Jak wiadomo trening 5x5 powinien odbywać się 3x w tygodniu (np., pn, śr, pt). Czy jest sens dorzucić dodatkowy trening na biceps/triceps/łydki/brzuch w pozostałe dni (np., wt - ręce, czw - łydki + brzuch)?
541
0
