Czy jedzenie w nocy szkodzi ?
Mam taką sytuacje że pracuje na zmiany i mam pytanie czy w nocy mogę jeść normalnie i trzymać się diety i mogę jeśc np. kasze gryczaną jesli chodzi o taki głowny posiłek ?
481
3
dodał odpowiedź 30 czerwca 2016 19:46
Witaj.
Jasne, że tak. Dlaczego miałby niby szkodzić? Jedzenie w nocy nie szkodzi ;) Najważniejsze, żeby wszystko było wliczone w bilans i wtedy będzie dobrze.
Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 1 lipca 2016 07:27
Nie pora dnia/nocy gra rolę, a to w jakich odstępach czasu jemu i o której spożywamy ostatni posiłek przed snem. Węglowodanów nie jadłbym jako posiłek przed snem, ale w ramach obiadu jak najbardziej.
dodał komentarz 1 lipca 2016 12:13
W diecie nie ma czegoś takiego jak obiad. Każdy posiłek jest obiadem czy jak to tam się nazywa. Przy carb back loadingu kasza gryczana na kolację to strzał w dziesiątkę. Najpierw należy trochę poczytać zanim się przekazuję taką wiedzę ludziom szukającym pomocy. Odsyłam do filmów Jakuba Mauricza, które znajdują się chociaż na ZT
