Wegle proste, bcaa, kreatyna
Witam, chcialbym sie dowiedziec jaka jest poprawna wartosc przyjmowania wegli prostych, bcaa i kreatyny po treningu? Tzn ike g/kg masy ciala. A takze czy jest jakas metoda na obliczenie suchej masy miesniowej czy po prostu na oko to sie ustala?
1664
0
