Zadaj pytanie

Co zrobić z łydkami ?

Witam, mam problem z łydkami, nie rosną prawie w ogole. Próbowałem wielu rzeczy, trening okluzyjny, wspiecia stojac, siedzac, na jednej nodze, na dwóch i srednio cos rosną. Genetyki nie przeskocze wiem, ale moze jednak cos sie da zrobic w tym kierunku. Ale ostatnio przebiegłem się 20minut na palcach i mam straszne zakwasy. I pytanie brzmi czy takie bieganie da dobry efekt czy bede w ten sposób cwiczył achillesa czy jednak na łydki bedzie to odpowiednie ?
No i ile razy w tygodniu cwiczyc łydki (2, 3 ) do tej pory cwiczylem 2 razy w tyg. po 7 serii na kazdy trening. Pozdro!
559
0
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie