Rutyna czy zwykłe lenistwo?
Witam, od pewnego czasu niepokoi mnie moja sytuacja. Otóż kompletnie straciłem motywację do treningu. Przed każdym treningiem czuję się zmęczony, brak mi chęci do ćwiczeń. Próbowałem załatwić problem kawą, ale nawet dawka kofeiny nie zdołała mnie pobudzić. Pomyślałem, że może to wina rutyny treningowej, bo już od dłuższego czasu nie zmieniałem swojego planu treningowego. A może jest to zwykłe lenistwo? A może jakaś inna przyczyna, np. jakieś ubytki w diecie? Z góry dziękuje za odpowiedź.
1733
2
dodał odpowiedź 30 marca 2016 22:57
Nie znam twojej diety,więc nie wiem.Jeżeli aktualnie jesteś na redukcji to większe zmęczenie jest normalne,jeżeli nie to może powinieneś odpuścić sobie na 1tyg-w skrajnym przypadku 2 tyg trenowanie,daj organizmowi się zregenerować na maksa.Pozdrawiam
dodał odpowiedź 31 marca 2016 11:24
Każdy ma słabsze dni i każdemu sie nie chce. Ale to właśnie wtedy musimy pokazać charakter i zrobić to co do nas należy. Może spróbować zmienić plan,. Albo zrób sobie tak 3-7 dni wolnego od treningu. To na pewno nie zaszkodzi a może pomóc.
