Co robię źle robiac przysiady?
Witam, od jakiegos czasu robie przysiady w celu ladnego wyrzezbienia posladkow. Nie osiagnelam jeszcze co prawda ostatecznego celu ale czuje poprawe, natomiast mam wrazenie ze nie unosza sie tak jak powinny ,tzn chcialabym zeby uniosly sie zaokraglajac dodatkowo biodra i przybierajac stricte okragly ksztalt a jak na razie sa bardziej jedrne ale jakby nie przesuwaja/unosza sie "w bok" czyli ku biodrom,tylko jakby wisza na swoim miejscu. Czy to po prostu kwestia czasu czy wykonuje zle cwiczenie ? Prosze o pomoc :(
690
3
dodał odpowiedź 12 marca 2016 18:59
Jesli czujesz poprawe, to mysle ze nie ma czym sie przejmowac, z czasem dojdziesz do jeszcze lepszego wygladu posladkow. Pamietaj jednak, ze kazdy ma inna genetyke i nie kazda dziewczyna bedzie miala taki sam kształt posladkow, mimo cwiczen.
dodał odpowiedź 31 marca 2016 11:48
A czy na pośladki robisz tylko jedno ćwiczenie czy więcej ?
dodał odpowiedź 31 marca 2016 13:00
To prawda robie glownie przysiady..od paru dni chcialam tez wlaczyc wymachy nog ,ma to sens? Ewentualnie jakies inne cwiczenie?
Musze tez dodac ze co jest jeszcze bardziej denerwujace to chociaz czuje ze posladki staja sie bardziej jedrne to mam wrazenie ze pracuja i mecza sie glownie uda i to te miesnie czuje najbardziej..
