Obliczamy makro na mase ciała czy tylko beztłuszczową masę ???
Witam
Jak obliczamy zapotrzebowanie na białko węgle i tłuszczę ?Na ogólna masę ciała czy masę beztłuszczową ? Jak to jest .Moja różnica to 10 kg między ogółem a beztłuszczową .
Pozdro
Jak obliczamy zapotrzebowanie na białko węgle i tłuszczę ?Na ogólna masę ciała czy masę beztłuszczową ? Jak to jest .Moja różnica to 10 kg między ogółem a beztłuszczową .
Pozdro
1283
2
dodał odpowiedź 9 marca 2016 09:32
Twoje zapotrzebowanie na energie i skladniki odzywcze obliczasz na mase ciala .
dodał odpowiedź 30 marca 2016 11:19
Ja zawsze liczyłem ogólną.
