Odchudzanie po ciąży
Dzien dobry / 4 miesiace temu urodziłam córeczke w ciazy przytyłam 28kg , udało mi sie zrzucic juz około 22 , obecnie moja waga przy wzrocie 165 to 65kg typ figury klepsydra , wymarzona waga to 56kg . Moj problem polega na tym , ze karmie jeszcze piersia i przez najblizsze pol roku pewnie bede tez karmiła moja córka ma skaze białkową wiec odpada białko z mleka krowiego , staram sie zastepowac warzywami strączkowymi ale po nich ma kolke i moje zapytanie jest takie czy polecacie jakies konkretne suplementy białkowe którymi mogła bym zastapic białko z warzyw straczkowych i mleka krowiego i czy w ogole karmiąc piersią moge je przyjmowac ?
476
1
dodał odpowiedź 3 marca 2016 23:12
Patrycja , bardzo dobre pytanie . Wiele dziewczat jak i kobiet zadawalo mi takie pytanie . Ja powiem tak , to moje zdanie moze ktos ma inne to niech sie wypowie ... Odchudzanie w ciazy jest kategorycznie zabronione. Proba pozbycia sie kilku kilogramow moze sprawic, ze stracisz wiele cennych witamin i mikroelementow. Taki spadek składnikow odzywczych moze , nie ...spowoduje nieprawidlowy rozwoj plodu. Inaczej natomiast rzecz wyglada z cwiczeniami w ciazy. Aktywnosc fizyczna znacznie poprawia ogolny stan i korzystnie wplywa na zdrowie zarowno matki, jak i dziecka. Jednak przed rozpoczeciem jakichkolwiek cwiczen idz do lekarza prowadzacego ciaze i upewnij sie , ze nie ma ku temu przeciwwskazan. Po ciazy przy dobrze dobranej diecie i cwiczeniach , powoli wrocisz do formy . tak to wyglada , jasli ktos ma inne zdanie to prosze opisac ....
