kcal w dni nietreningowe
Czy jesli mam w dnie treningowe 3500 kcal , to w nie treningowe moge zjesc mniej np 3300 kcal ?
Mam diete , a moja dieta uwzglednia gainer bezposrednio po treningu wiec jest w nim ok. te 250 kcal , a w dni nie treningowe po prostu go nie potrzebuje :P
Mam diete , a moja dieta uwzglednia gainer bezposrednio po treningu wiec jest w nim ok. te 250 kcal , a w dni nie treningowe po prostu go nie potrzebuje :P
957
1
dodał odpowiedź 21 lutego 2016 21:35
Nie widzę problemu, w DNT możesz wyrzucić gainer jak najbardziej :)
