Jak cwiczyc efektywnie na orbitreku ?
Witam. Mam pytanie o ćwiczenia na orbitreku.Jestem karmiaca mama. Dwa miesiące temu urodziłam córeczkę.Chcialabym sie dowiedziec jak ćwiczyć na orbitreku,aby w okresie karmienia,gdzie moja dieta jest dostosowana do potrzeb dziecka,czyli jest wysokokaloryczna ( fast foody,chipsy,słodycze tego unikam ) wrócić do formy z przed ciąży .
430
1
dodał odpowiedź 4 lutego 2016 11:40
Witam
Został u mnie zdiagnozowany zaczatek kregozmyku kręgosłupa lędźwiowego. Jakie cwiczenia mogę wykonywać aby wzmocnić kręgosłup bez pogłębiania mojego schorzenia ?
Z góry dziękuję za pomoc
