czas miedzy seriami i powtorzeniami
Jaki czas powinienem odczekac do rozpoczecia nastepnej serii ?np skonczylem juz 4 serie i chce zaczac nastepne cwiczenie , zazwyczaj zaczynam je odrazu , i czy miedzy powtorzeniami rownierz powinna byc jakas przerwa ?np koncze 12ste powtorzenie , lepiej byloby odczekac pare sekund ?czy zaczynac odrazu po skonczeniu jednej serii
1701
2
dodał odpowiedź 2 lutego 2016 05:54
Od skończenia poprzedniej serii warto odczekać od 1-2 minut :)
dodał komentarz 2 lutego 2016 14:30
chcąc nabyc masy tez ?
