Zestawienie partii mięsniowych.
Witam, chciałbym się dowiedzieć czy następujace zestawienie partii mięsniowych jest sensowne :
Poniedziałek: Klatka + Barki + Brzuch
Środa: Biceps + Triceps + Brzuch
Piątek: Plecy + Nogi Brzuch
Z góry dziękuję za odpowiedz!
Poniedziałek: Klatka + Barki + Brzuch
Środa: Biceps + Triceps + Brzuch
Piątek: Plecy + Nogi Brzuch
Z góry dziękuję za odpowiedz!
1448
1
dodał odpowiedź 23 listopada 2013 00:47
Brzuch trenowałbym 2x w tygodniu. Plecy i nogi rozdzieliłbym na dwa osobne dni, ponieważ to są duże partie mięśniowe, czyli środa np plecy + triceps, piątek nogi + biceps + brzuch
