Suplementacja , a dieta
Moje pytanie dotyczy tego iz przykladowo jesli mam 16 lat 187 cm 71 kg jestem ekto , jem 4-5 posilkow dziennie , tylko zdrowe produkty , wszystkie posilki staram sie aby byly pelnowartosciowe , nie jadam zadnych slodyczy itp , to czy jakas suplementacja w moim przypadku ma sens ? Oczywiscie licze sie z tym ze kazdego dnia jem co innego i nie zawsze mam w jedzeniu jakies zrodla bialka czy tluszczy , obecnie stosuje Gainer i nie wiem czy nie lepsze byloby bialko oraz kreatyne cm3 monohydrat , co pan o tym sadzi ?
1603
3
dodał odpowiedź 13 stycznia 2016 17:53
A waga idzie w gore ? Jak idzie to nie ma sensu..
dodał komentarz 13 stycznia 2016 18:15
Od pewnego czasu jak widze ciągly progress , patrze tylko w lustro i mierze poszczegolne partie ciala , nie patrze na wage :D
dodał komentarz 13 stycznia 2016 19:56
To tez jest wazne xd. Skoro tak to suple sa niepotrzebne xd. Pozdro !
