rozklad treningow w przeciagu tygodnia!!!
witam zastanawiam się jak ułożyć sobie rozkład dni treningowych w tyg. teraz przesiaduje przez zimę w domu czyli budzę się rano gotuje obiad dla zony i posiłki dla siebie na cały dzień a później siedzę i oglądam filmy bądź czytam i zastanawiam się czy będzie to błędem jeśli będę ćwiczył codziennie jeśli nie to czy jedna partie czy na przemian dwie? jakie macie propozycje i od jakiej partii najlepiej zacząć?
1694
1
dodał odpowiedź 13 stycznia 2016 17:49
Na silownie. Fbw na 3dni. I lecisz. Dieta sobie jaka taka rozplanuj. Jedz wiecej. Wieksza uwage przykladaj do czystego zarcia. Zona sie ucieszy jak obiad bedzie taki ze forma bedzie w 3miechy :D. Tylko nie zrazaj sie ta dieta xd wszystko na spokojnie xd. Pozdro !
