czym jest dieta,redukcja oraz dieta ma mase?

Samo slowo dieta - najprosciej piszac sposob odzywania sie. Co do redukcji, gdy ciało jest zatluszczone nie widac miesni , osoby otyle etc. Redukcja jak sama nazwa wskazuje cos sie redukuje w tym wypadku tłuszcz. Dieta z deficytem kalorycznym - ujemny bilans kalorii. Masa , czesto mylone u naszych mamusiek , babci i dziadka brana w tym "normalnymm" swiecie jako tluszcz, a tutaj budujemy MASE MIESNIOWA. Powolne dodawanie kalorii itp. To tak mega ogólnie, mozna o tym gadac godzinami xd. Pozdro !