Duże barki bez sterydów?
Czy da sie zbudować duze barki (kule armatnie) bez sterydów? podobno barki są grupa mięśnie gdzie łatwo rozpoznać osobę która bierze sterydy a osobę która ćwiczy bez. Proszę o jakieś porady odnośnie treningu barków
2236
2
dodał odpowiedź 21 grudnia 2015 16:46
To co masz q genach zapisane to takie te bary beda. Trenuj ciezko. Wolne ciezary zlozone cwiczenia typu zolnierskie wznosy boczne. I na tyl barkow facepull polecam. Dieta z + kalorycznym mam nadzieje ze wiesz o co chodzi i jakos to bedzie. Pozdro !
dodał odpowiedź 1 stycznia 2016 09:24
Nie bierz sterydów i innego gówna.
Odpowiedni trening na barki i dieta z nadwyzszką kaloryczną przyniesie efekty wkrótce ale pamiętaj musisz być regularny
