dodał odpowiedź 26 grudnia 2015 06:32
ważysz mniej niż ja o 2kg mam kompleksy ahah :*
z mojego doświadczenia i układania sobie samemu diety skończylo się tak że teraz walczę z tarczyca mam bardzo spore braki witamin.
warto wydać te 100 na dietę od trenera i być pod jego stałą opieka.
Teraz trzymam jego dietę
I jem dużo makaronu ryżu mięsa itp
