Po mocniejszym uderzeniu, nie mogę oddychać
Witam!
Mam pewien problem, otóż gdy ktoś mnie mocniej uderzy w brzuch czy to z pięści czy z plecaka czy z innych rzeczy (uczę się), tak jakby zatyka mi oddech i przez ok. 10/20 sek nie mogę oddychać, i dopiero po tym czasie mogę powoli łapać oddech, jest to uporczywe przy jakiś solówkach itd. Mógłby mi ktoś polecić jakieś ćwiczenia aby zniwelować problem?
Z góry dziękuje za pomoc
Mam pewien problem, otóż gdy ktoś mnie mocniej uderzy w brzuch czy to z pięści czy z plecaka czy z innych rzeczy (uczę się), tak jakby zatyka mi oddech i przez ok. 10/20 sek nie mogę oddychać, i dopiero po tym czasie mogę powoli łapać oddech, jest to uporczywe przy jakiś solówkach itd. Mógłby mi ktoś polecić jakieś ćwiczenia aby zniwelować problem?
Z góry dziękuje za pomoc
665
2
dodał odpowiedź 10 grudnia 2015 21:29
Niestety masz ten sam problem co 99,9% ludzkosci (sa ludzie ktorzy dzieki medytacji, treningowi oddechu itd. sa w stanie przyjac takie ciosy bez wiekszych problemow). Najprawdopodobniej dostajesz w splot sloneczny (na samym "dole" mostka wyczujesz "ogonek" i dokladnie pod nim jest splot). Niestety nie ma mocnych na uderzenie w ten punkt dlatego jest tak ceniony wsrod bokserow itp. Mozesz wzmocnic miesnie brzucha standardowym treningiem (brzuszki, wznosy nog, plank) to moze troche pomoc ale na zniwelowanie problemu najlepszy bedzie trening jakis sztuk walki zeby poprostu nie dac sie tam trafic.
dodał odpowiedź 11 grudnia 2015 16:20
Czasami dostaje w bok brzucha, czasami dostanę w okolice pępka, postaram się robić brzuszki i zobaczę czy to coś da.Dzięki za pomoc :)
