cardio na siłowni
Gdybym robila 1,5h cardio na silowni co dwa dni. Przez miesiąc. Jem zdrowo.
Przez miesiąc dlatego ze trener który pracuje na silowni to ma juz zawalony miesiąc wiec będę z nim ćwiczyć od stycznia.
Przez miesiąc dlatego ze trener który pracuje na silowni to ma juz zawalony miesiąc wiec będę z nim ćwiczyć od stycznia.
400
1
dodał odpowiedź 8 grudnia 2015 17:52
25-30min . max do 60min. Pozdro !
