Czy moj sposob odzywiania pomoze mi schudnąć?
Czy aby schudnąć wystarczy że odrzuce slodycze, fast foody, niezdrowe napoje itp, (+biegi i silownia) a posilki bede jadla normalnie (bialy makaron, sosy, smazone jedzenie, biale pieczywo i inne tego typu na obiad kolacje i sniadanie) ? Czy beda efekty czy konieczna jest porzadna dieta (ciemne pieczywo, gotowane mieso itp)?
883
7
dodał odpowiedź 6 grudnia 2015 19:33
Siema. Sprawa ma sie tak ze bez liczenia kalorii i makro redukcja nie bedzie przebiegala tak jakbys sobie tego zyczyla. Zapotrzebowanie , cardio i iucinanie kalori pozwoli ci na redukowanie tluszczu. I nie wyobrazaj sobie ze dieta to tylko suche mieso ryz i warzywa. Bo tak nie jest. Wiec raczej ci na pytanie odpowiedzialem. Jak masz pytania wal smialo. Pozdro !
dodał komentarz 6 grudnia 2015 20:05
Chodzi o to że mieszkam w bursie i tu bardzo ciężko z dietą bo przede wszystkim czy chcę czy nie musze korzystac z wyżywienia ;/ a bardzo bym chciala tej diety
dodał komentarz 6 grudnia 2015 20:14
Rozumiem kochaana. Mam znajoma w bursie i kolorowo nie jest. Tak dumam dumam . tak zapytam ile wazysz ile bys chciala zrzucic masz dostep do silowni ? Tak bardzo chce ci pomoc ale.. Z dieta taka jak tam daja to dlugo nie pociagniesz ;x. Pisz ile masz wzrostu waga wiek. Moze cos wymyslimy. 3maj tam sie. Pozdro !
dodał komentarz 6 grudnia 2015 20:43
16 lat, ok 163 cm i ok 65 kg. Tak mniej wiecej. Uwierz że jestem gotowa poswiecic wiele dla diety i zrezygnowac z wielu rzeczy. Wiem bo kiedys trzymalam diete i na prawde byly mega efekty mojej pracy, dlatego wiem ze schudniecie jest dla mnie osiagalne. Lecz przez burse wypuscilam moje osiagniecia z rąk i stracilam to
dodał komentarz 6 grudnia 2015 22:21
Moge wiedziec do ktorej klasy chodzisz ? ;d . tak myslalem sporo i tak powiem.. Jedz to co masz w bursie. Poza bursa nie siegaj zbytnio po fast foody jedz zdrowo. Mozesz biegac xd. Albo na silke. Tak zeby aktywnosc zwiekszyc. Bo na smieciowym zarciu szczegolnie w bursie tam jedzenie smazone na 5-tym oleju sprzed tygodnia nie schudniesz. Jesli bys miala mozliwosc dojezdzac do domu. To sprawa zalatwiona.
dodał komentarz 7 grudnia 2015 07:26
Do kl I LO ;) licze że po nowym roku uda się to miejsce opuścić i będę u babci.. oby sie udało
dodał komentarz 7 grudnia 2015 12:02
3mam kciuki ;). 3maj tam sie. Pozdro !
