Zadaj pytanie
3 grudnia 2015 18:25

Dieta i Suplementacja

Witam

Mam na imie Mateusz, mam 177 cm, 79 kg sylwetka atletyczna. Moj problem polage na tym ze chce jak najlepiej dobrac suple zarówno przed jak i po treningowe zeby byly jak najleprze efekty przyrostu masy.

Zastanawialem sie nad gainerem Super Mass Gainer , ale nie wiem jak i kiedy go najlepiej stosowac i czy cos jeszcze do niego brac.

Dziekuje za pomoc i Pozdrawiam
552
1
dodał odpowiedź 3 grudnia 2015 20:50
Siema. Zapytam odrazu masz diete ? Jak nie. To ukladaj. Nie polecam jesc prochu zamiast miecha widelcem. Jak ustalisz diete i nie bedziesz mogl dojesc kalorii to dopiero gainera kupisz . piszesz ze sylwetka atletyczna. Wiec jakas kreatynka zupelnie by wystarczyla. Bialeczko jesli z zarcia nie mozesz wyciagnac. Gainer to taki w skrocie proch z cukrem. Wiec czy ja wiem czy on taki dobry ? Pozdro !
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie