Dieta i Suplementacja
Witam
Mam na imie Mateusz, mam 177 cm, 79 kg sylwetka atletyczna. Moj problem polage na tym ze chce jak najlepiej dobrac suple zarówno przed jak i po treningowe zeby byly jak najleprze efekty przyrostu masy.
Zastanawialem sie nad gainerem Super Mass Gainer , ale nie wiem jak i kiedy go najlepiej stosowac i czy cos jeszcze do niego brac.
Dziekuje za pomoc i Pozdrawiam
Mam na imie Mateusz, mam 177 cm, 79 kg sylwetka atletyczna. Moj problem polage na tym ze chce jak najlepiej dobrac suple zarówno przed jak i po treningowe zeby byly jak najleprze efekty przyrostu masy.
Zastanawialem sie nad gainerem Super Mass Gainer , ale nie wiem jak i kiedy go najlepiej stosowac i czy cos jeszcze do niego brac.
Dziekuje za pomoc i Pozdrawiam
558
1
dodał odpowiedź 3 grudnia 2015 20:50
Siema. Zapytam odrazu masz diete ? Jak nie. To ukladaj. Nie polecam jesc prochu zamiast miecha widelcem. Jak ustalisz diete i nie bedziesz mogl dojesc kalorii to dopiero gainera kupisz . piszesz ze sylwetka atletyczna. Wiec jakas kreatynka zupelnie by wystarczyla. Bialeczko jesli z zarcia nie mozesz wyciagnac. Gainer to taki w skrocie proch z cukrem. Wiec czy ja wiem czy on taki dobry ? Pozdro !
