plan treningowy !!
Cześć ćwicze już 2 miesiące trening fbw . moja waga to 60 kg a chce zacząć trening na masę możecie rozpisać mi plan treningowy na masę .
1540
2
dodał odpowiedź 30 listopada 2015 07:54
Nie ma treningu na mase. Jest dieta z + kalorycznym. Mozesz na splita wskoczyc lub fbw od sakera (najlepszy trening dla poczatkujacych) a dieta. Ustalasz kaloryke i makro i lecisz. Pozdro !
dodał odpowiedź 1 grudnia 2015 11:37
Trening powinno dobierać się indywidualie.
Napisz do mnie email to spróbujemy coś wymyślić specjalnie dla Ciebie.
trenerarturplis@gmail.com
Pozdrawiam
