Suplementy- czy nie za duzo?
Witam
Chciałam zapytać czy to nie jest przesada z suplementami, bo troche garstka się nazbierała:
vita-min multiple sport, vit c 1g, d3 50ug, magnez 25%, lecytyna, kreatyna, bcaa, arginina, omega 3?
Czy przyjmowanie takich ilosci suplementów jest na miejscu?
Chciałam zapytać czy to nie jest przesada z suplementami, bo troche garstka się nazbierała:
vita-min multiple sport, vit c 1g, d3 50ug, magnez 25%, lecytyna, kreatyna, bcaa, arginina, omega 3?
Czy przyjmowanie takich ilosci suplementów jest na miejscu?
1832
4
dodał odpowiedź 28 listopada 2015 10:00
Kreatyna i omega 3 oraz vita min multiple sport powinny wystarczyć ja myślę.
dodał komentarz 28 listopada 2015 11:25
Arginina tylko wtedy jak sie zle czujesz a trening trzeba odbebnic. ;).
dodał odpowiedź 29 listopada 2015 17:27
suplementacja ma sens dopiero wtedy gdy masz dopracowane wszystko inne czyli na pierszym miejscu dieta potem trening regeneracja i po tym wszystkim jest dopiero suplementacja.
dodał komentarz 29 listopada 2015 22:58
Ale ja nie pytam kiedy tylko czy nie za duzo ;) Mam dopracowaną diete i trening.
