trening na rzeźbę
jak trenować na rzeźbę i suplementy ile razy w tygodniu jak podzielić trening
ćwiczyć mogę od 14:30 do 15:40
6 razy w tygodniu
ćwiczyć mogę od 14:30 do 15:40
6 razy w tygodniu
1440
1
dodał odpowiedź 13 listopada 2015 15:42
Na początek należy ułożyć plan treningowy. Jesteś początkujący więc dobry będzie tu trening FBW (informacje na ten temat znajdziesz w internecie, wystarczy wpisać w wyszukiwarce). Skoro zaczynasz trening to potrzebna będzie też dieta, gdyż bez tego trening jest niczym. Co do supli to nie będą potrzebne dla osoby początkującej. Pozdro
