Czy dobre proporcje ?
W dniu treningu chce stosowac 5g bcaa turbo jet + 5g cm3 a po treningu 5g bcaa turbo jet + 5 g cm3 i 30-35 białka. Natomiast w dni nietreningowe na czczo 10 g bcaa turbo jet i 10 gram cm3. Czy proporcje są odpowiednie?
467
1
dodał odpowiedź 6 listopada 2015 15:39
Jeżeli ćwiczysz 3 - 4 razy w tygodniu to możesz wziąć te 5 g kreatyny o dowolnej porze dnia w dzień nietreningowy. A w dzień treningowy tak jak pisałeś przed 5 i po 5. Co do BCAA to nie wierzę w jego działanie z supli. Pozdro
