Jakie suplementy na spalanie?
Witam, od 2 lat systematycznie ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Uczestniczę w zajeciach fitnes. Słabo mi idzie chudnięcie chociaż mięśnie ładnie wyglądają. Ale chciałabym schudnac. W ubiegłym roku stosowałem bialko serwatkowe po treningu. Czy to ma sens? Jakie suplementy polecacie na spalanie? Dzieki za odp.:)
533
3
dodał odpowiedź 3 listopada 2015 15:34
Suplementy nie mają sensu jeżeli nie ma diety. Białko serwatkowe po treningu nic Ci nie da.
dodał odpowiedź 3 listopada 2015 15:45
Dietę jako tako stosuję. Jem 4 posiłki dziennie. Mało jem miesa bo nie lubie. Ale warzywa jak najbardziej.
Ale to w moim przypadku za mało. Jestem jakimś dziwnym przypadkiem, który nie może schudnąć. Grubas jestem i już:(
dodał komentarz 3 listopada 2015 18:42
Mięso to podstawa diety. Na redukcji (czyt. odchudzanie) zazwyczaj je się więcej mięsa niż np na masie.
