jak ułożyć plan treningowy
Witam serdecznie , chcę zacząć ćwiczyć na siłowni , i nie wiem jak ułożyć plan treningowy ,
Pozdrawiam
Pozdrawiam
1663
2
dodał odpowiedź 31 października 2015 21:15
Jesli zaczynasz swoja przygode to trening fbw polecam. Potem jakis split dobrze ulozony jakis push pull . czas pokaze. Pozdro !
dodał odpowiedź 31 października 2015 23:31
Zaczynasz dopiero? To fbw, poszukaj na forum sfd.
