Czy wchodzeniebieganie po schodach pomoże ?
Witam, chciała bym się dowiedzieć czy wchodzenie/bieganie po schodach pomoże mi zmniejszyć mięśnie ud ? Nie wiem już co ćwiczyć aby nie mieć ich tak muskularnych, czytałam że wchodzenie po schodach może pomóc na uda i przy okazji można schudnąc pare kilo, ale czy to prawda ? Proszę o porade
706
4
dodał odpowiedź 26 października 2015 10:25
Taki jakby crossfit. Napewno pomoze cos ale lepszy bieg bylby. Ale jak nir masz inaczej cwiczyc rob to. Lepsze robic cos nic stac w miejscu.
dodał odpowiedź 26 października 2015 15:16
Tak, sporo daje przy duzej predkosci. Jak kolega nizej powiedzial cos podobnego do crossfitu.
dodał odpowiedź 26 października 2015 16:35
Wszystko jest dobre ważne tylko żeby nie robić tego za mało i nie za dużo, jeśli ci nie pomoże spróbuj coś innego.
dodał odpowiedź 26 października 2015 20:22
Dziękuje za pomoc wszystkim ;)
