ile g bialka i wegli na kgmsc po treningu trzymac ?
ile g bialka i wegli na kgmsc po treningu trzymac ?
1564
3
dodał odpowiedź 20 października 2015 21:37
Siemka. Chodzi ci ile przyjac wegli i bialka po treningu ? Czy ogolem z calegl dnia.. Rozwin swoje pytanie .
dodał komentarz 20 października 2015 21:44
tak po treningu, przeciez jet napisane ze po treningu :P
dodał komentarz 21 października 2015 18:32
Rozklad makrosow pod koniec dnia ma sie zgadzac. A po prostu po silowni posilek wegle+chude bialko zeby glikogen uzupełnić. I tyle. Pozdro !
