Jak ćwiczyć mięśnie łokcia?
Witam, mam dość nietypowe pytanie związane z łokciem. Chciałbym go jakoś poćwiczyć, ale no jakoś nie moge znaleźć chociaż jednego cwiczenia na łokieć. Prosiłbym Pana, aby mi Pan powiedział jakie ćwiczenia mam robić, żeby go zwiększyć ( a raczej mięśnie które się tam znajdują, bo w sumie jak są mięśnie to w teorii można je ćwiczyć )
630
2
dodał odpowiedź 19 października 2015 22:02
Siemanko. Zadziwiles mnie tym pytaniem. Postaram sie jakos ustosunkowac. Lokiec jest stawem. Chyba dobrze sie wyrazilem. Staw lokciowy odpowiada za ruchy obrotowe reka. (mozesz krecic wykonywac ruch w stawie lokciowym) laczy sie z przedramienien a ramieniem. No nie wiem jak ci to lepiej wytlumaczyc. Sam staw nie ma w sobie miesni. I nie ma cwiczen. Na stawy nie ma cwiczen o tak napisze. Pytanie takie proste a jednak ciezko sie ustosunkowac. Reasumujac. Miesnie lokcia nie istnieja moze cos tam jest. Ale nie uznawaj tego za partie :D. Zajmij sie reszta. Pozdro !
dodał odpowiedź 27 października 2015 16:48
Lokiec? Czyli najlepiej całą reke, od przedramienia do tricepsu,bicepsu.
