Ćwiczenia na triceps?
1397
3
dodał odpowiedź 17 października 2015 21:26
Jakie moglibyscie polecić ćwiczenia aby rozwinąć tą grupę mięśniową?
dodał odpowiedź 18 października 2015 13:08
https://www.youtube.com/watch?v=PuAI1_c-2Ao
Tu masz wszystko :)
dodał odpowiedź 18 października 2015 20:33
Cześć Piotrek,
Ćwiczeń jest wiele rozwijających TRICEPS'a . Ja oczywiście wykonuje
tradycyjnie 3 ćwiczenia czyli wyciskanie sztangi chwytem wąskim. Tradycyjna linka,
oraz wyciskanie handelkami za głowę. Przećwiczy mi to każdą cześć tricepsa i bardzo
dobrze mi rozwija go przy dobrej technice oraz odżywianiu.
Spróbuj, jedz dobrze i może będą efekty. Pamiętaj że każdy jest inny i nie wszystko działa tak samo jak
by się chciało. Pozdrawiam i życzę masę sukcesów! .
