Ułoży mi ktoś trening?
Mam 180 cm wzrostu ważę 70kg. Dobrze sie odzywiam.
525
1
dodał odpowiedź 16 października 2015 21:20
Siema. Jesli zaczynasz swoja przygode na silowni to polecam trening fbw. Po 2 miechach silki. Polecam trening od sakera z wk : trening dla poczatkujacych. Lub fajnie zlozony split. Pamietaj o nadwyzce kalorycznej jesli budujesz mase . jak narazie tyle w razie pytan pisz. Pozdro !
