Budowa masy miesniowej
Witam mam 22 lata pracuje w systemi zmianowej niemam za duzo czasu zeby ciwiczyc a chce przybrac masy miesniowej i miec wiecej sily pracuje fizycznie a niemam czasu zeby czesto jesc posilki i to jest problem nie moge zwiekszyc masy a waze 70kg prosze o pomoc pozdrawiam
315
1
dodał odpowiedź 27 października 2015 07:51
Postaraj się zebrać czas i zrobić jaki kolwiek trening na masę i najważniejsza w tym jest dieta wysoko bialkowa.
