IF czy można go stosować bez liczenia kalorii?
Witam.
Od tygodnia jestem na IF'ie 16/8h. Zalezy mi na jaknajszybszym zredukowaniu bfa. Jednak przez ten tydzien nie widze ani nic na wadze ani w lustrze. W lustrze moze jedynie podlanie jakies male ale to moze mi sie wydawac skoro na wadze nic nie skoczylo do przodu. Wiem ze tydzien to malo aby cokolwiek zauwazyc no ale...
Od tygodnia jestem na IF'ie 16/8h. Zalezy mi na jaknajszybszym zredukowaniu bfa. Jednak przez ten tydzien nie widze ani nic na wadze ani w lustrze. W lustrze moze jedynie podlanie jakies male ale to moze mi sie wydawac skoro na wadze nic nie skoczylo do przodu. Wiem ze tydzien to malo aby cokolwiek zauwazyc no ale...
1782
1
dodał odpowiedź 10 października 2015 08:28
Cześć, no niestety redukcja jest tego typu rozwiazaniem ze kalorie i makrosy sa na pozytku dziennym. Nie ma wyjścia musisz liczyc bez tego waga nie bedzie schodzic. W razie pytan pisz. Pozdro !
