najefektywniejsze łączenie treningów ?
Witam , jak najefektywniej połączyć treningi ? Słyszałem ze dobrą opcją jest cardio z interwalami ,siłowy (na dowolną grupę mięśni ) osobno i nie robić tego w jeden dzień (najlepiej) co o tym sądzicie?
1244
2
dodał odpowiedź 13 października 2015 00:44
Full body workout i w dni nie treningowe możesz robić cardio/interwały.
