Zadaj pytanie
16 września 2015 20:57

Plan diety na przyrost mięsni

Witam, chodzę na siłownię od maja tego roku. Widzę jakieś rezultaty, ale chciałbym aby były lepsze, chcę się lepiej odżywiać i brzyprać masy mięsniowej. Szperam po internecie, i nie mogę znaleźć perfekcyjnego planu do mojej wagi i wzrostu. (72,183cm Wiek 16 lat.) Znajdzie ktoś chwilę aby mi to jakoś 'zaplanować'?
Dodam,że chodzę do szkoły i nie za bardzo by mi pasowało jedzenie wszystkiego tam, czyli ryba, kurczak itp. Lecz jeżeli będzie to potrzebne, to nie ma problemu. Dzięki z góry.
1079
1
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie