Czy brać dalej kreatyne.
Witajcie,
Od 4 tygodni jestem na redukcji. Straciłem już sporo fatu jednak krata nie jest na tyle widoczna na ile bym chciał przez co cisnę dalej.
Od początku redukcji biorę kreatynę. Pierwsza była CM3 w proszku a potem dostałem TCM activlaba.
Obie puszki zjadłem w porcjach:
W dni treningowe: 4 g przed i 4g po treningu.
W dni nietreningowe 4g przed obiadem.
Dzięki kreatynie widać zmiany w sylwetce bo tłuszcz spada a obwód klatki lub bicepsu się trzyma.
Moje pytanie brzmi: czy warto zakupić jeszcze raz CM3 w kapsułkach i stosować ją cały czas ale tylko w dni treningowe (tylko nie wiem w jakiej ilości)? Czy lepszym rozwiązaniem było by odstawienie kreatyny na 2-3 miesiące i po tym czasie do niej wrócić jak będę robił masę?
Proszę o pomoc.
Pozdrawiam
Dawid.
Od 4 tygodni jestem na redukcji. Straciłem już sporo fatu jednak krata nie jest na tyle widoczna na ile bym chciał przez co cisnę dalej.
Od początku redukcji biorę kreatynę. Pierwsza była CM3 w proszku a potem dostałem TCM activlaba.
Obie puszki zjadłem w porcjach:
W dni treningowe: 4 g przed i 4g po treningu.
W dni nietreningowe 4g przed obiadem.
Dzięki kreatynie widać zmiany w sylwetce bo tłuszcz spada a obwód klatki lub bicepsu się trzyma.
Moje pytanie brzmi: czy warto zakupić jeszcze raz CM3 w kapsułkach i stosować ją cały czas ale tylko w dni treningowe (tylko nie wiem w jakiej ilości)? Czy lepszym rozwiązaniem było by odstawienie kreatyny na 2-3 miesiące i po tym czasie do niej wrócić jak będę robił masę?
Proszę o pomoc.
Pozdrawiam
Dawid.
1594
2
dodał odpowiedź 31 sierpnia 2015 03:54
Z własnych przeżyć mogę ci powiedzieć że to nie robi różnicy w spalaniu tłuszczu jeśli stosujesz kreatynę. Mi w 5 miesięcy udało się zrzucić 35kg cały czas stosując monohydrat (5g po treningu w dni treningowe). A więc kreatynę możesz spokojnie stosować :D
