tabata w farmie rozgrzewki ??
Co powiecie na taki pomysl ?
Zeby kazdy trening zaczynac i kaczyc tabata ?
Trening redukcyjny, dieta z ujemnym bilansem.
W podstawowych cwiczeniach pompki/przysiady/pajace/wyrzuty nog.?
Pozdro
Zeby kazdy trening zaczynac i kaczyc tabata ?
Trening redukcyjny, dieta z ujemnym bilansem.
W podstawowych cwiczeniach pompki/przysiady/pajace/wyrzuty nog.?
Pozdro
1776
3
dodał odpowiedź 19 sierpnia 2015 11:20
Siemanko, jak dla mnie to zła opcja jest. Tabatę wykonuj w dni wolne od treningu. Jako rozgrzewkę proponuje bieżnię czy orbitreck. Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 3 września 2015 20:12
tabata to bardziej samodzielny trening niż wstęp do treningów siłowych
