dieta na mase ocena
Witajcie to moja dieta i mam pytanie , czy wszystko dobrze dobrane na poszczególne posiłki makro itd ? I pytanie czy jeżeli np.od poniedzialku do piatku jem posilki wszystkie w innych godzinach a w sobote i niedziele tez w innych czy cos sie stanie ? Czy chodzi o to ze mam po prostu dostarczyc w ciagu dnia te 3200kcal i moge łączyc posilek 4 z 5 ? dieta na załączonym zdjeciu :
1910
3
dodał odpowiedź 8 sierpnia 2015 13:16
Link do diety " http://i.imgur.com/RsB6wnQ.png
dodał komentarz 8 sierpnia 2015 14:41
a na co zamienić?
