Masa do końca życia?

(przez przypadek kliknąłem enter i się dodało pytanie bez pytania :P) Witam, czy można stosować dietę na masę (nadwyżka kaloryczna) nieprzerwanie przez całą naszą przygodę z siłownią? Jak to jest? Dlaczego jedni robią w roku trochę masy, i trochę redukcji żeby spalić tłuszcz? A jak ktoś się tak odżywia że przez cały rok nie nabierze tego tłuszczu w ogóle, to ma jechać już do końca życia masę, czy jak to jest?

Witaj. Redukcja to nic innego jak pozbycie się tkanki tłuszczowej. Jeżeli ktoś ma jej za dużo, wtedy zaczyna redukcję. Jeżeli uda Ci się robić beztłuszczową masę mięśniową to redukcja byłaby niepotrzebna, natomiast to mało prawdopodobne. Masuj tyle, aż nie uznasz, że Twój body fat jest za wysoki, wtedy przyjdzie czas na redukcję :)

Siemanko, jeśli robisz masę to pamiętaj że zawsze coś Ci się odłoży w postaci tkanki tłuszczowej. Ale sam musisz ocenić ile chcesz masować, ważne żebyś Ty się czuł dobrze w swoim ciele.

zależy od Twojego poziomu tkanki tłuszczowej, jeżeli się nie zalewasz to możesz masować przez dłuższy czas, lecz trzeba przeplatać cykle masowy,siłowy i redukcja