jaki trening lepszy ?
Witam mam pytanie jak bylo by najlepiej, ale tylko tak jak pisze a nie inne plany . Pon: klata-tric tak chce i nie wiem co we wtorek dac plecy i kaptur czy moze nogi sroda przerwa czwartek barki biceps i piatek nie wiem bo nie wiem do konca co z wtorkiem ? czy po poniedzialku dac barki -biceps czy moze nogi lub plecy ? jak wy to widzicie ? czy nie ma znaczacej roznicy ? Pozdrawiam !
1569
4
dodał odpowiedź 2 sierpnia 2015 22:47
Witam mam pytanie jak bylo by najlepiej, ale tylko tak jak pisze a nie inne plany. WHAT?! Nie chcesz planu innego od Twojego, ale chcesz żebyśmy pomogli?
Weź może to rozpisz w punktach, bo ciężko się czyta coś bez przecinków.
dodał odpowiedź 2 sierpnia 2015 23:38
po prostu nie chce zeby ktos mi pisal zupelnie inny plan....-.- reszta wytlumaczona w opisie czytaj ze zrozumieniem kolego ! Nie wiem co dac we wtorak tak jak napisalem nie wiem czy to ma wieksze znaczenie czy po klatce w poniedzialek, to we wtorek dam nogi plecy czy barki z bicem, prosze o pomoc. Chcialbym zrobic tak pon. klatkia-tric, wtorek nogi( czy moze lepiej cos innego), a dalsze 2 dni zaleze od tego co zrobie we wtorek zostaja mi plecy kaptur, te nogi i barki bic.
dodał odpowiedź 5 sierpnia 2015 13:20
moz esie ktos wypowiedziec ?
dodał odpowiedź 5 sierpnia 2015 19:28
usuwam konto zero pomocy, strona do ..
