Jakie suplementy na mase dla zaawansowanego.
Witam mam na imię Łukasz mam 21 lat. Wzrost 173cm waga 87 kg. Do tej pory brałem monohydrat wraz z jabłczanem kreatyny oraz beta alaninę. Teraz chcę kupić Vitalmax - Creatin Monohydrate , beta alaninę oraz jakieś białko no i węglowodany do picia w czasie treningu. Mój cel końcowy to 105kg. Co możecie mi polecić na masę. Pozdrawiam
742
2
dodał odpowiedź 31 lipca 2015 23:14
Odżywka białkowa oczywiście się przyda tak w razie czego. Z suplementów to wystarczą: kreatyna, arginina, beta alanina i jakieś omega 3. Inne suplementy będą zbędne - po prostu nie działają.
dodał komentarz 31 lipca 2015 23:20
Jaką argininę możesz mi polecić? a omega 3 są konieczne bo nigdy nie stosowałem.
