Max carb, kiedy stosować
Witam, mam pytanie odnośnie max carb. Nie wiem dokładnie kiedy najlepiej stosować ten suplement. Kiedyś Karmowski mówił że na pewno nie w czasie treningu bo zwiększa się poziom insuliny we krwi a zmniejsza hormon wzrostu więc myśle że ta pora odpada.
1553
3
dodał odpowiedź 31 lipca 2015 21:55
najlepiej po treningu
dodał komentarz 31 lipca 2015 23:08
Skoro koledze chodzi o wydzielanie hormonu wzrostu na treningu i po treningu to teoretycznie carbo zahamuje wydzielanie hormonu wzrostu nie tylko gdy będzie pite w trakcie, ale też i po treningu. Nie doczytałeś chyba pytania...
dodał odpowiedź 31 lipca 2015 23:44
Nie polecałbym stosowania odżywek węglowodanowych gdyż węglowodany zawarte w nich nie są dobrej jakości, ale jeżeli ciężko Ci uzupełnić węglowodany, to najlepiej będzie pić carbo do posiłku.
