Dieta dobrze ułożona przy niedoczynności tarczycy ?

Co prawda wolę nie układać Ci diety pod tą chorobę, bo nie mam aż takiej wiedzy. Ale: 1) Nie musisz pogodzić się z fałdami i cycami, bo w momencie gdy schudniesz choroba nie będzie tak uciążliwa (o ile jeszcze będzie). Z tego co mi wiadomo to właśnie w takich przypadkach należy stracić kilogramy. 2) Jesteś mocno zatłuszczony i redukcja jest wskazana. W momencie gdy stracisz 20kg tłuszczu będziesz miał go około 12-15% (normalna, zdrowa sylwetka). 3) Tłuszcz trzewny jest to tłuszcz otaczający narządy. Norma to 1-13, ale i tak skłaniałbym się by osiągnąć poniżej 5 (w moim przypadku jest 1). Podsumowując: gdybym miał wystarczającą wiedzę postarałbym się pomóc, ale na ten moment niestety chciałbym Cię odesłać do for, dietetyków by zapoznać się z tematem. Bardzo polecam wywiady i artykuły Jakuba Mauricza. Jeżeli chodzi o screen dziennika żywieniowego to wielkie propsy, bo nie ma w nim ani glutenu, ani laktozy, które szkodzą ciału. Ze swojej strony chciałbym dodać żebyś nie bał się żółtek i śmiało je zwiększaj w diecie w zamian za to masło orzechowe. No i to jabłko chyba bym wywalił. Jest to w sumie cukier prosty, a chodzi o ograniczenie wyrzutów insuliny.

TSH mam na poziomie 6,71 przed wynikiem nie brałem tabletek. Teraz już biorę regularnie euthyrox 75mg i we wrześniu planuję zrobić znowu wynik i sprawdzić jak wpływa na mnie ta dawka. powiedzcie mi jaka jest norma przy niedoczynności - do jakiego poziomu tsh zjechac, by móc cieszyć się efektami wprowadzonej diety ?