dodał odpowiedź 28 lipca 2015 19:59
o ile się nie mylę to trening dla początkujących całego ciała to znaczy że na jednym treningu wykonujemy ćwiczenia na każdą partię ciała aby przyzwyczaić się do ćwiczeń i rozruszać ciało.
dodał odpowiedź 29 lipca 2015 01:03
FBW czyli Full Body Workout to trening całego ciała na jednej sesji. Nie jest on przypisany wyłącznie dla początkujących, chociaż łatwiej "załapać" zasady w oparciu o taki program.
