Posiłek w pracy przy redukcji
Witam. Od kilkunastu tygodni redukuję wagę, od dzisiaj chodzę do pracy. Pracuję przy obróbce drewna od 6 do 14 z przerwą półgodzinną o 9. Około 5 jem śniadanie w domu, drugie o 9 w pracy, kolejny posiłek dopiero około 14 30, więc to ponad 5 godzin przerwy. Mam pytanie, co można dać między 9 i 14 30, coś co można włożyć do kieszeni, jakiś drobny posiłek, który można zjeść na szybko? Myślałem o gotowanym jajku, tylko nie wiem czy by wytrzymało w kieszeni :P
463
2
dodał odpowiedź 27 lipca 2015 18:47
nie panikuj, zjedz po prostu więcej o tej 9:00 na redukcji akurat dużo to nie zmieni
dodał odpowiedź 27 lipca 2015 21:13
Nie musisz się obawiać tej 5 godzinnej przerwy. Zjedz bardziej obfity posiłek o godzinie 9 i nie musisz się martwić o nic. Chyba że faktycznie czujesz się mocno głodny i nie wytrzymujesz to możesz sobie podjadać wafle ryżowe, upiec batony białkowe, jakieś placuszki owsiane czy cokolwiek :)
