Kiedy jeść kiwi , jabłko , rodzynki , mango ?
Cześć oto moja dieta na mase - http://i.imgur.com/w5HzO9y.png
I teraz jak w tytule gdzie mam przyporządkować te produkty ? W kolacji mam Awokado ale niestety go nie mam i co moge w zamian dać i tak samo na obiad zamiast makaronu moge dac ryz lub kasze? i
I teraz jak w tytule gdzie mam przyporządkować te produkty ? W kolacji mam Awokado ale niestety go nie mam i co moge w zamian dać i tak samo na obiad zamiast makaronu moge dac ryz lub kasze? i
1192
2
dodał odpowiedź 8 lipca 2015 22:31
Kasza i ryż jest lepsza niż makaron więc nawet lepiej żebyś jadł ryż i kaszę niż makaron. Co do owoców to najlepiej z rana i po treningu siłowym.
dodał odpowiedź 9 lipca 2015 09:12
awokado w dzień a najlepiej do sniadania, zdecydowanie lepsza kasza
